Головная боль из-за нехватки витаминов
На головную боль жалуются часто. Оказывается её может провоцировать нехватка важных веществ
Фолиевая кислота и витамин В12.
Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам

. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин

. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

Медь и железо.
Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо

.
А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.
Проверить наличие этих элементов можно, сдав анализы в у нас в КДЦ "Лаборатория Здоровья"
______________________________________

ул. Попова, д. 34, 1 этаж

44-44-84