Головная боль из-за нехватки витаминов
На головную боль жалуются часто. Оказывается её может провоцировать нехватка важных веществ
Фолиевая кислота и витамин В12.
Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам
. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин
. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.
.
Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.
Медь и железо.
Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой к анемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо
.
А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполнишь запасы железа.
Проверить наличие этих элементов можно, сдав анализы в у нас в
КДЦ "Лаборатория Здоровья"
______________________________________
ул. Попова, д. 34, 1 этаж
44-44-84