Когда пора пить магний?

Знаете ли вы, что при дефиците магния тянет на «сладкое»? А о связи недостатка с раздражительностью и паническими атаками? И какие еще признаки могут говорить о дефиците микроэлемента? И почему?

 Где работает магний 

Магний, без сомнений, можно назвать «вездесущим» микроэлементом, поскольку он содержится буквально в каждой клетке.

Магний может выполнять функцию иона, снижая возбудимость и сократимость клетки, тем самым способствуя:
• своевременному расслаблению мышечных тканей по всему организму,
• нормализации ритма сердечных сокращений,
• расширению сосудов и снижению давления,
• замедлению проведения нервного импульса.

Или как микроэлемент, который входит в состав более 300 ферментов и:
• способствует усвоению витаминов и некоторых минералов (например, К, Е, кальций и йод),
• участвует в синтезе гормонов щитовидной железы ,
• половых гормонов – прогестерона, эстрадиола, тестостерона,
• серотонина (гормона хорошего настроения и удовлетворенности)
• и гормона надпочечников - кортизола,
• способствует более эффективной утилизации глюкозы клетками ,
• оказывает противовоспалительный эффект
• повышает выносливость и энергичности.

 Признаки дефицита 

Недостаток магния, очевидно, отражается на работе буквально каждой клетки и системы организма. Однако на первый план среди признаков дефицита все же выходят:
• судороги,
• спазмы в желудочно-кишечном тракте (нарушается отток желчи и моторика кишечника, что проявляется болью, метеоризмом, нарушениями стула и другими «пищеварительными» проблемами)
• и в матке (болезненные менструации, гипертонус и угроза выкидыша, нарушения раскрытия шейки и периода изгнания в родах),
• нарушения сердечного ритма (аритмии),
• а также раздражительность, «суетливость» мыслей, сложности с концентрацией, панические атаки, бессонница и другие проявления перевозбуждения (а иногда и истощения) нервной системы.

Также наблюдается тяга к сладкому (так как нарушается усвоение глюкозы), снижение иммунитета, нарушения кальциевого обмена (кариес, остеопороз) и менструального цикла, усиление свертывания, «скачки» гормонов щитовидной железы и многие другие проблемы.

__________________________________________________________________________
 Сдать эти и другие анализы БЫСТРО и КОМФОРТНО Вы можете у нас в центре.
С заботой о Вашем здоровье, КДЦ "Лаборатория Здоровья"
 г. Архангельск, ул. Попова, д. 34  44-44-84⠀